Life is beautiful...「人生は美しい」
「ライフ・イズ・ビューティフル」は、私が映画館で泣きに泣いた、感動のイタリア映画です。『人生は美しい』。そう自分で感じられるような日々をこれからも過ごしていきたい。。そんなkikiの生態?日記デス。。
ここ最近、4日に一度のペースで
加圧やってるんだけど、今日はベルトの締め具合がかなりきつかったせいか、
特に右腕が効果。絶大みたいデス
だって反応?がくっくり残ってるんだもん
だいたい、下半身よりも上半身に特に筋肉がつきやすい体質みたいで
アタシ的には、やっぱ下半身、特に足に筋肉ついて欲しいわけなんですが、
これがまた、どーした事かほんとうにつかないのょねぇ

でも絶対、諦めないのだ
ただ、加圧も早いもので今日で12回目となり、
どれだけの効果をもたらしてるのか
正直よくわからないだけどねぇ

でも、少なくとも相乗効果はあると思うのょ
ジムで黙々?とリハビリ筋トレやってるコトだし

今日は加圧で、ちょいと違うやり方を教わったので、
明日からのジムでの筋トレに加えてみよぅと思う。
何ヶ月かぶりかに解禁になったマシンでの筋トレは、
めっちゃ新鮮でしたぁぁ


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特に右腕が効果。絶大みたいデス

だって反応?がくっくり残ってるんだもん

だいたい、下半身よりも上半身に特に筋肉がつきやすい体質みたいで

アタシ的には、やっぱ下半身、特に足に筋肉ついて欲しいわけなんですが、
これがまた、どーした事かほんとうにつかないのょねぇ


でも絶対、諦めないのだ

ただ、加圧も早いもので今日で12回目となり、
どれだけの効果をもたらしてるのか

正直よくわからないだけどねぇ


でも、少なくとも相乗効果はあると思うのょ

ジムで黙々?とリハビリ筋トレやってるコトだし


今日は加圧で、ちょいと違うやり方を教わったので、
明日からのジムでの筋トレに加えてみよぅと思う。
何ヶ月かぶりかに解禁になったマシンでの筋トレは、
めっちゃ新鮮でしたぁぁ



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加圧トレーニング
前回から一週間は経っていないんだけど、
実は今日で9回目ぢゃったのょ
だからどうした?って話しなんぢゃけど
、
いや、なんだかんだあったけど、次回が10回目で早いもんだなと
一ヶ月くらい前に一緒にトレーニングした女性が今日あたしを見て、
痩せちゃったですよね
と
自分では全くそんなコト、思いもしなかっただけに、
ちぃとだけ
嬉しかったりした
実際もぅ何週間も体重測ってないといぅ現実が直面しており

ヤバイよなぁ。。と思いつつ、量りの上に乗る勇気がない今日この頃
でも自宅での腹筋をちょういサボってたら、
もぅ、かなり辛くて続けられなくなったといぅ
身体って、ほんまに素直やなぁ。。と思わずにはいられない
ローマは1日にして成らず・・やね
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実は今日で9回目ぢゃったのょ

だからどうした?って話しなんぢゃけど

いや、なんだかんだあったけど、次回が10回目で早いもんだなと

一ヶ月くらい前に一緒にトレーニングした女性が今日あたしを見て、
痩せちゃったですよね


自分では全くそんなコト、思いもしなかっただけに、
ちぃとだけ


実際もぅ何週間も体重測ってないといぅ現実が直面しており


ヤバイよなぁ。。と思いつつ、量りの上に乗る勇気がない今日この頃

でも自宅での腹筋をちょういサボってたら、
もぅ、かなり辛くて続けられなくなったといぅ

身体って、ほんまに素直やなぁ。。と思わずにはいられない

ローマは1日にして成らず・・やね

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加圧トレーニング
明後日から復活デス
昨日、エアロバイクこいで大丈夫だったし
、
今日、久々にエアロ受けても
だったので、
早速、加圧のトレーナーに電話して予約とっちゃった

蜂窩織炎も、想像してたほどではなかったのは、
やっぱり最初のすぐの処置がよかったからとしか思えない。
ほんとうに主治医には感謝、感謝なのだ

今日は、午前中、市内のジムでエアロバイク40分、
250キロカロリー消費し、
古巣のジムで10日ぶりに彼女のレッスンを受けた
あっ
そうだ
今日、市内のジムで、ゆぅっくりだけど、
トレッドミルの上でウォーキングデビューしたんぢゃった
1ヶ月半前はまだ痛かったのに、
今日は痛みを伴わなかった
明日は、これまた久々に整形外科でヒアルロン酸の注射を打ってもらい、
病院内でリハビリしてきます。
まだまだ、完治には程遠いけど、
諦めるコトだけはしたくないから・・・。
やらない後悔より、する後悔だもん
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昨日、エアロバイクこいで大丈夫だったし

今日、久々にエアロ受けても

早速、加圧のトレーナーに電話して予約とっちゃった


蜂窩織炎も、想像してたほどではなかったのは、
やっぱり最初のすぐの処置がよかったからとしか思えない。
ほんとうに主治医には感謝、感謝なのだ


今日は、午前中、市内のジムでエアロバイク40分、
250キロカロリー消費し、
古巣のジムで10日ぶりに彼女のレッスンを受けた

あっ



今日、市内のジムで、ゆぅっくりだけど、
トレッドミルの上でウォーキングデビューしたんぢゃった

1ヶ月半前はまだ痛かったのに、
今日は痛みを伴わなかった

明日は、これまた久々に整形外科でヒアルロン酸の注射を打ってもらい、
病院内でリハビリしてきます。
まだまだ、完治には程遠いけど、
諦めるコトだけはしたくないから・・・。
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久々の加圧トレーニング
っつうても、前回からまだ一週間は経っていないんだけど
、
一週間の間に3回も行った時もあるせいか、
すっごく間が開いた気がするねーって、
トレーナーの方に言われた

今日は朝、市内のジムでエアロバイク35分こいで、
240キロカロリー消費
し、
それから仕事場へぶっ飛んで、3時半まで仕事
して、
その後、お友達の理容院で顔剃り
してもらい、
いったん家帰って夕飯の支度をし、
6時から加圧トレ-ニング
受けて、
でもって、それから化粧品の配達に行ったといぅ、
なんともバタバタ
の1日ぢゃった

昨日は昨日で、夜、想定外のエアロを受けてしまったもんだから、
ちぃと、膝の具合がよろしくない
でも、確実に筋肉はついてきてるようだ
だって、ちょいと小走り?みたいなのをしても膝痛くなくなったから
さきほど、今夜も無事
腹筋120回終了した
初のエクステもつけた事だし(あまり関係ないが
)、
まだまだこれからょ
40代は
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一週間の間に3回も行った時もあるせいか、
すっごく間が開いた気がするねーって、
トレーナーの方に言われた


今日は朝、市内のジムでエアロバイク35分こいで、
240キロカロリー消費

それから仕事場へぶっ飛んで、3時半まで仕事

その後、お友達の理容院で顔剃り

いったん家帰って夕飯の支度をし、
6時から加圧トレ-ニング


でもって、それから化粧品の配達に行ったといぅ、
なんともバタバタ



昨日は昨日で、夜、想定外のエアロを受けてしまったもんだから、
ちぃと、膝の具合がよろしくない

でも、確実に筋肉はついてきてるようだ

だって、ちょいと小走り?みたいなのをしても膝痛くなくなったから

さきほど、今夜も無事


初のエクステもつけた事だし(あまり関係ないが

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