Life is beautiful...「人生は美しい」
「ライフ・イズ・ビューティフル」は、私が映画館で泣きに泣いた、感動のイタリア映画です。『人生は美しい』。そう自分で感じられるような日々をこれからも過ごしていきたい。。そんなkikiの生態？日記デス。。
ここ最近、4日に一度のペースで
加圧やってるんだけど、今日はベルトの締め具合がかなりきつかったせいか、
特に右腕が効果。絶大みたいデス
だって反応？がくっくり残ってるんだもん
だいたい、下半身よりも上半身に特に筋肉がつきやすい体質みたいで
アタシ的には、やっぱ下半身、特に足に筋肉ついて欲しいわけなんですが、
これがまた、どーした事かほんとうにつかないのょねぇ
でも絶対、諦めないのだ
ただ、加圧も早いもので今日で１２回目となり、
どれだけの効果をもたらしてるのか
正直よくわからないだけどねぇ
でも、少なくとも相乗効果はあると思うのょ
ジムで黙々？とリハビリ筋トレやってるｺﾄだし
今日は加圧で、ちょいと違うやり方を教わったので、
明日からのジムでの筋トレに加えてみよぅと思う。
何ヶ月かぶりかに解禁になったマシンでの筋トレは、
めっちゃ新鮮でしたぁぁ
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特に右腕が効果。絶大みたいデス
だって反応？がくっくり残ってるんだもん
だいたい、下半身よりも上半身に特に筋肉がつきやすい体質みたいで
アタシ的には、やっぱ下半身、特に足に筋肉ついて欲しいわけなんですが、
これがまた、どーした事かほんとうにつかないのょねぇ
でも絶対、諦めないのだ
ただ、加圧も早いもので今日で１２回目となり、
どれだけの効果をもたらしてるのか
正直よくわからないだけどねぇ
でも、少なくとも相乗効果はあると思うのょ
ジムで黙々？とリハビリ筋トレやってるｺﾄだし
今日は加圧で、ちょいと違うやり方を教わったので、
明日からのジムでの筋トレに加えてみよぅと思う。
何ヶ月かぶりかに解禁になったマシンでの筋トレは、
めっちゃ新鮮でしたぁぁ
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加圧トレーニング
前回から一週間は経っていないんだけど、
実は今日で９回目ぢゃったのょ
だからどうした？って話しなんぢゃけど、
いや、なんだかんだあったけど、次回が１０回目で早いもんだなと
一ヶ月くらい前に一緒にトレーニングした女性が今日あたしを見て、
痩せちゃったですよねと
自分では全くそんなｺﾄ、思いもしなかっただけに、
ちぃとだけ嬉しかったりした
実際もぅ何週間も体重測ってないといぅ現実が直面しており
ヤバイよなぁ。。と思いつつ、量りの上に乗る勇気がない今日この頃
でも自宅での腹筋をちょういサボってたら、
もぅ、かなり辛くて続けられなくなったといぅ
身体って、ほんまに素直やなぁ。。と思わずにはいられない
ローマは１日にして成らず・・やね
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実は今日で９回目ぢゃったのょ
だからどうした？って話しなんぢゃけど
、いや、なんだかんだあったけど、次回が１０回目で早いもんだなと
一ヶ月くらい前に一緒にトレーニングした女性が今日あたしを見て、
痩せちゃったですよね
と自分では全くそんなｺﾄ、思いもしなかっただけに、
ちぃとだけ
嬉しかったりした実際もぅ何週間も体重測ってないといぅ現実が直面しており
ヤバイよなぁ。。と思いつつ、量りの上に乗る勇気がない今日この頃
でも自宅での腹筋をちょういサボってたら、
もぅ、かなり辛くて続けられなくなったといぅ
身体って、ほんまに素直やなぁ。。と思わずにはいられない
ローマは１日にして成らず・・やね
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加圧トレーニング
明後日から復活デス
昨日、エアロバイクこいで大丈夫だったし
、
今日、久々にエアロ受けても
だったので、
早速、加圧のトレーナーに電話して予約とっちゃった
蜂窩織炎も、想像してたほどではなかったのは、
やっぱり最初のすぐの処置がよかったからとしか思えない。
ほんとうに主治医には感謝、感謝なのだ
今日は、午前中、市内のジムでエアロバイク４０分、
２５０キロカロリー消費し、
古巣のジムで１０日ぶりに彼女のレッスンを受けた
あっそうだ
今日、市内のジムで、ゆぅっくりだけど、
トレッドミルの上でウォーキングデビューしたんぢゃった
１ヶ月半前はまだ痛かったのに、
今日は痛みを伴わなかった
明日は、これまた久々に整形外科でヒアルロン酸の注射を打ってもらい、
病院内でリハビリしてきます。
まだまだ、完治には程遠いけど、
諦めるｺﾄだけはしたくないから・・・。
やらない後悔より、する後悔だもん
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昨日、エアロバイクこいで大丈夫だったし
、今日、久々にエアロ受けても
だったので、早速、加圧のトレーナーに電話して予約とっちゃった
蜂窩織炎も、想像してたほどではなかったのは、
やっぱり最初のすぐの処置がよかったからとしか思えない。
ほんとうに主治医には感謝、感謝なのだ
今日は、午前中、市内のジムでエアロバイク４０分、
２５０キロカロリー消費し、
古巣のジムで１０日ぶりに彼女のレッスンを受けた
あっ
そうだ今日、市内のジムで、ゆぅっくりだけど、
トレッドミルの上でウォーキングデビューしたんぢゃった
１ヶ月半前はまだ痛かったのに、
今日は痛みを伴わなかった
明日は、これまた久々に整形外科でヒアルロン酸の注射を打ってもらい、
病院内でリハビリしてきます。
まだまだ、完治には程遠いけど、
諦めるｺﾄだけはしたくないから・・・。
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久々の加圧トレーニング
っつうても、前回からまだ一週間は経っていないんだけど
、
一週間の間に３回も行った時もあるせいか、
すっごく間が開いた気がするねーって、
トレーナーの方に言われた
今日は朝、市内のジムでエアロバイク３５分こいで、
２４０キロカロリー消費
し、
それから仕事場へぶっ飛んで、３時半まで仕事
して、
その後、お友達の理容院で顔剃り
してもらい、
いったん家帰って夕飯の支度をし、
６時から加圧トレ－ニング受けて、
でもって、それから化粧品の配達に行ったといぅ、
なんともバタバタの１日ぢゃった
昨日は昨日で、夜、想定外のエアロを受けてしまったもんだから、
ちぃと、膝の具合がよろしくない
でも、確実に筋肉はついてきてるようだ
だって、ちょいと小走り？みたいなのをしても膝痛くなくなったから
さきほど、今夜も無事腹筋１２０回終了した
初のエクステもつけた事だし（あまり関係ないが）、
まだまだこれからょ４０代は
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、一週間の間に３回も行った時もあるせいか、
すっごく間が開いた気がするねーって、
トレーナーの方に言われた
今日は朝、市内のジムでエアロバイク３５分こいで、
２４０キロカロリー消費
し、それから仕事場へぶっ飛んで、３時半まで仕事
して、その後、お友達の理容院で顔剃り
してもらい、いったん家帰って夕飯の支度をし、
６時から加圧トレ－ニング
受けて、でもって、それから化粧品の配達に行ったといぅ、
なんともバタバタ
の１日ぢゃった昨日は昨日で、夜、想定外のエアロを受けてしまったもんだから、
ちぃと、膝の具合がよろしくない
でも、確実に筋肉はついてきてるようだ
だって、ちょいと小走り？みたいなのをしても膝痛くなくなったから
さきほど、今夜も無事
腹筋１２０回終了した初のエクステもつけた事だし（あまり関係ないが
）、まだまだこれからょ
４０代は日記@BlogRanking
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